糖霜核桃酱烤三文鱼柳
4人份
食材
粗切核桃仁 | 三分之一杯(80毫升) |
红糖,压实 | 四分之一杯(60毫升) |
无盐黄油 | 4茶匙(60毫升) |
纽芬兰尖叫朗姆酒 | 1茶匙(15毫升) |
橄榄油 | 1茶匙(15毫升) |
三文鱼柳 | 2片 |
第戎芥末 | 4块,每块约175克 |
营养价值
热量 | 588卡路里 |
脂肪 | 41克 |
蛋白质 | 37克 |
碳水化合物 | 15克 |
糖 | 15克 |
膳食纤维 | 1克 |
钠 | 104毫克 |
糖霜核桃酱
在一个小的不粘锅里,用中火轻轻炒香核桃仁。加入红糖和尖叫朗姆酒,加热至微微沸腾,然后放在一边备用。
三文鱼柳
预热烤箱至220度左右。
在一个铸铁煎锅中,用中高火加热橄榄油。三文鱼柳每面约煎2分钟。
将煎锅放入烤箱中,烤4分钟。用勺子将酱汁浇到鱼柳上,继续再烤3-5分钟。
关掉烤箱,让三文鱼醒2分钟再上桌。
食谱由纽芬兰拉布拉多省提供