糖霜核桃酱烤三文鱼柳

4人份

食材

粗切核桃仁 三分之一杯(80毫升)
红糖,压实 四分之一杯(60毫升)
无盐黄油 4茶匙(60毫升)
纽芬兰尖叫朗姆酒 1茶匙(15毫升)
橄榄油 1茶匙(15毫升)
三文鱼柳 2片
第戎芥末 4块,每块约175克

营养价值

热量 588卡路里
脂肪 41克
蛋白质 37克
碳水化合物 15克
15克
膳食纤维 1克
104毫克

糖霜核桃酱

  1. 在一个小的不粘锅里,用中火轻轻炒香核桃仁。加入红糖和尖叫朗姆酒,加热至微微沸腾,然后放在一边备用。

三文鱼柳

  1. 预热烤箱至220度左右。

  2. 在一个铸铁煎锅中,用中高火加热橄榄油。三文鱼柳每面约煎2分钟。

  3. 将煎锅放入烤箱中,烤4分钟。用勺子将酱汁浇到鱼柳上,继续再烤3-5分钟。

  4. 关掉烤箱,让三文鱼醒2分钟再上桌。

食谱由纽芬兰拉布拉多省提供

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